כאב בברך בעת מעבר מישיבה לעמידה הוא תופעה שכיחה המטרידה רבים. הגורמים לכאב זה מגוונים ובד"כ ניתן לפתור אותם באמצעות רפואה הוליסטית משולבת.
כאב בברך במעבר מישיבה לעמידה: הבנה ופתרון בגישה הוליסטית
כאב בברך בעת מעבר מישיבה לעמידה היא תופעה שכיחה ולה גורמים מגוונים הכוללים:
- זמן ישיבה ממושך: ישיבה ממושכת ללא תנועה עלולה לגרום לנוקשות בשרירים ובגידים סביב הברך, מה שמוביל לכאב בעת הקימה.
- תנוחת ישיבה לא נכונה: ישיבה בשיכול רגליים או עם רגליים כפופות מפעילה לחץ על פיקת הברך, מה שעלול לגרום לכאבים.
- שימוש בכיסא לא מתאים: כיסא שאינו מספק תמיכה מתאימה או שאינו מותאם לגובה השולחן יכול להוביל לעומס מיותר על הברכיים.
- מצבים רפואיים: דלקת מפרקים, שחיקת סחוס או תסמונת פטלו-פמורלית עשויים לגרום לכאב במעבר מישיבה לעמידה.
הגישה הטיפולית של עודד שלם
עודד שלם, מטפל מוסמך ברפואה משלימה, מתמחה בטיפול בכאבים כרוניים באמצעות גישה הוליסטית המשלבת מספר שיטות טיפול:
- דיקור יבש: שיטה המתמקדת בנקודות כאב ספציפיות בשרירים, המכונה "טריגר פוינט", במטרה לשחרר מתחים ולהפחית כאב.
- דיקור קוריאני (סו-ג'וק): מערכת ריפוי המתמקדת בידיים וברגליים כמיקרוקוסמוס של הגוף, ומשתמשת בטכניקות כמו אקופרסורה ודיקור כדי לעורר את יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף.
- עיסוי רפואי: טכניקה המשלבת עיסוי רקמות עמוק עם מיקוד בנקודות כאב, במטרה לשפר את טווח התנועה ולהפחית מוגבלות תנועתית.
תוכנית טיפול מומלצת
לאחר אבחון מקיף של מצבו האישי של המטופל, עודד שלם מציע תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת:
- שינוי הרגלים: הדרכה לישיבה נכונה, שימוש בכיסא מותאם והקפדה על קימה והליכות קצרות.
- תרגילי מתיחה וחיזוק: המלצה על תרגילים לחיזוק השרירים סביב הברך ולשיפור הגמישות, במטרה להפחית עומס על המפרק.
- טיפולי דיקור ועיסוי: שילוב של דיקור יבש, דיקור סו-ג'וק ועיסוי רפואי לשחרור מתחים, שיפור זרימת הדם והפחתת הכאב.
זקוקים לסיוע הוליסטי למניעת כאבים בברך במערב מישיבה לעמידה?
כאב בברך במעבר מישיבה לעמידה יכול לנבוע ממגוון סיבות, אך באמצעות אבחון מדויק וטיפול הוליסטי המשלב שינויים בהרגלי היום-יום וטכניקות טיפול מתקדמות, ניתן להשיג הקלה משמעותית ולשפר את איכות החיים. אנחנו מזמינים אותכם לקליניקה לרפואה משלימה ברמת גן בה נשמח לאבחן ולהציע תוכנית טיפולית, הוליסטית מותאמת.
- למדו עוד על טיפול בכאבים בברך בקליניקה של עודד שלם