דלקת בכף היד: פתרונות טיפוליים ברפואה משלימה

מאת עודד שלם, ספורטתרפיסט, מעסה רפואי ומדקר

דלקת בגידי כף היד היא תופעה נפוצה אשר גורמת לכאב, נפיחות והגבלה בתנועת היד. מדובר במצב שבו רקמת הגיד, המחברת בין השרירים לעצמות, מתפתחת דלקת כתוצאה משימוש יתר, תנועות חוזרות או פציעות. דלקת זו יכולה להקשות על ביצוע פעולות יומיומיות כמו אחיזה, כתיבה ועבודה ממושכת מול מחשב.

מהם הגורמים לדלקת בגידי כף היד?

• תנועות חוזרות ונשנות – עבודה עם מחשב, נגינה בכלי נגינה או שימוש תכוף בכלים ידניים.
• עומס יתר – הרמת משאות כבדים או פעילות מאומצת של כף היד.
• פציעות וטראומה – חבלות ישירות לאזור כף היד או שורש כף היד.
• גורמים רפואיים – מצבים כמו דלקת מפרקים שגרונית או שינויים הורמונליים.

תסמינים עיקריים

• כאב בכף היד – המורגש בעיקר בעת תנועה או לחץ.
• נפיחות – סביב הגיד הפגוע, לעיתים עם רגישות למגע.
• קושי בתנועה – תחושה של מגבלה או נוקשות.
• חולשה ביד – פגיעה בכוח האחיזה.

דרכי טיפול בדלקת בכף היד

טיפולים בקליניקה לרפואה משלימה

1. דיקור יבש (דיקור מערבי)
   דיקור יבש, שיטה יעילה, המסייעת לשחרור מתח ברקמות סביב הגיד ולהפחתת דלקת. באמצעות מחטים דקות המוחדרות לנקודות רגישות, הדיקור מעודד זרימת דם מוגברת ותהליך ריפוי טבעי באזור הפגוע.
2. עיסוי רפואי
   עיסוי רפואי מתמקד בהקלה על כאב ובשחרור שרירים וגידים מתוחים. טיפול זה משפר את זרימת הדם לכף היד, מפחית נפיחות ותומך בהחלמת הגיד הפגוע.
3. שיטות טיפוליות נוספות
   בנוסף ישנו דיקור סיני ודיקור סו ג'וק אשר שונים בתכלית מהדיקור היבש ושיטות טיפוליות נוספות.

• מוביליזציה של מפרקים – טכניקות ידניות לשיפור תנועתיות כף היד.
• חבישות מיוחדות (Taping) – הפחתת עומסים מהאזור הפגוע.
• תרגילי מתיחה וחיזוק – מותאמים אישית למטופל, לשיפור התפקוד.

טיפולים נוספים שכדאי לשלב

1. טיפולי פיזיותרפיה
   פיזיותרפיסטים מומחים עשויים להציע טיפולים ממוקדים כמו לייזר רך, אולטרסאונד רפואי או תרגילים ייחודיים להחזרת תנועת היד לתפקוד מלא.
2. תרפיה קרה וחמה
   שימוש בקומפרסים קרים להפחתת נפיחות וכאב, ובחימום להאצת זרימת הדם באזור.
3. שימוש בסד
   במקרים חמורים, סד תומך יכול למנוע תנועות מכאיבות ולהעניק מנוחה לגיד.
4. ייעוץ רפואי
   במידת הצורך, רופא עשוי להמליץ על תרופות נוגדות דלקת או זריקות סטרואידים, במקרים שבהם הדלקת עקשנית במיוחד.

מניעה

שילוב של שגרה מאוזנת ושמירה על תנועות נכונות יכול למנוע דלקת בגידי כף היד. הקפידו להימנע ממאמץ יתר, לחזק את שרירי הידיים ולבצע מתיחות באופן קבוע.

אני, עודד שלם, משלב בטיפולי טכניקות עדכניות ברפואה משלימה לצד גישות משקמות ומותאמות אישית. אם אתם סובלים מכאבים בכף היד, אני מזמין אתכם לפנות לייעוץ ולטיפול שישפרו את איכות חייכם ויחזירו אתכם לעסוק במה שאתם אוהבים! צרו קשר עכשיו