שיעול שמחמיר בלילה יכול להפריע לשינה, לעייף את הגוף ולפגוע באיכות החיים – גם של הילדים וגם של המבוגרים. למרבה המזל, יש דרכים אפקטיביות שיכולות להקל על התסמין הזה ברוב המקרים. לא רק באמצעות סירופים מבית המרקחת השכונתי, אלא גם בשילוב עם רפואה משלימה שמטפלת בשורש הבעיה.
1. דיקור סיני – הרגעה דרך מערכת החיסון והנשימה
דיקור סיני הוא כלי מרכזי בטיפול בשיעול כרוני או עונתי. מחטים עדינות מוחדרות לנקודות דיקור שמאזנות בין מערכת החיסון, מערכת הנשימה ומערכת העצבים. עשויה להיות ירידה בתדירות השיעול כבר מהטיפול הראשון, במיוחד כשהשיעול נובע מרקע של אלרגיה, רגישות באף או גירוי גרוני. בקליניקה ניתן לשלב סוגי דיקור נוספים כמו דיקור קוריאני ודיקור באוזן (אוריקולותרפיה).
2. עיסוי רפואי – שחרור ליחה והרגעת מערכת הנשימה
באמצעות טכניקות של עיסוי רפואי ונקודות לחיצה, אפשר לסייע לגוף לפנות ליחה הכלואה בדרכי הנשימה, לשחרר את בית החזה ולהפחית גירוי שמוביל לשיעול. העיסוי גם מסייע להרגעה כללית – מה שתורם לשינה רציפה בלילה – שמחזקת את מערכות ההגנה הטבעיות של הגוף ומפחית סטרס.
3. סירופים טבעיים לשיעול
ישנם תוספים טבעיים שיכולים להקל על שיעול, במיוחד כשמדובר בשיעול יבש שמחמיר בלילה. לדוגמה:
- תמצית שורש ליקוריץ (שוש)
- דבש טהור (לא מתאים לילדים מתחת לגיל שנה)
- תמצית עלי גואיפה
- סירופים על בסיס צמחים יכולים להקל על הגרון, להרגיע את השיעול ולעזור לגוף להתאזן – במיוחד כשמשלבים אותם כחלק מטיפול כוללני.
4. שימוש בתוספי תזונה מחזקים
ויטמין C, אבץ ותמציות כמו אסטרגלוס או אכינצאה – יכולים לחזק את מערכת החיסון ולהפחית את הרגישות של הגוף לגירויים סביבתיים שמובילים לשיעול. חשוב להיוועץ באיש מקצוע לגבי התאמה אישית. קראו את מאמר תוספי תזונה.
5. שינוי סביבתי והרגלים תומכי שינה
אוורור חדר השינה, הימנעות ממזון חומצי בערב ושתיית חליטות חמות (למשל ג'ינג'ר ודבש) – כל אלה יכולים לתרום מאוד לשקט בלילה. כאשר משלבים את ההרגלים האלו עם טיפול במגע או דיקור – השיפור ניכר עוד יותר. רציפות השינה עצמה היא חשובה מאוד, ולכן חשוב לדעת איך להקל על שיעול בלילה, כדי לאפשר לגוף מנוחה והתאוששות.
אם יש צורך אז אפשר לשקול להיעזר בסירופים שונים שרוכשים בבית מרקחת בהמלצת הרוקח אף על פי שהם אינם טבעיים – וזאת במטרה לקבל שינה איכותית שתביא לריפוי מהיר יותר.
טיפולים מותאמים אישית אצל עודד שלם
בקליניקה שלי אני משלב בין שיטות שונות מעולם הרפואה הסינית, הדיקור הקוריאני והעיסוי הרפואי – כדי לתת לגוף שלך את הכלים להחלים באופן טבעי. הטיפול מותאם אישית לפי מקור השיעול, מצב הרקע הבריאותי, ועונות השנה.
